10X: комплексный подход к идеальному телу
Ronan Diego de Oliveira
Квест «10Х: комплексный подход к идеальному телу» рассчитан на 12 недель, за которые вы полностью трансформируете свое тело. В ходе квеста Лоренцо с Ронаном расскажут вам о базовых упражнениях, активирующих адаптивную реакцию вашего организма, и о том, как задействовать все группы мышц, чтобы вы могли эффективно трансформировать свое здоровье и форму, тренируясь всего 15 минут дважды в неделю.
Формула долголетия
Ben Greenfield
Квест «Формула долголетия» это НЕ программа тренировок в спортзале. Вас никто не будет заставлять подвергать себя изматывающим нагрузкам. Наоборот, вы будете следовать простым алгоритмам, которые улучшат ваше самочувствие в целом, а также помогут вам обрести красивое, крепкое, здоровое тело и долголетие.