говорить нет

Вроде бы простое слово - "нет", но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его - уверенно, спокойно и дружелюбно - вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово "нет". Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно...

- Вы замечаете, что жертвуете своими желаниями и потребностями в угоду родственникам, друзьям и коллегам? - Вам сложно отказать людям в помощи, и многие откровенно садятся вам на шею? - Вы испытываете вину и стыд, если говорите кому-то «нет»? - Вы не видите от людей благодарности за...

Для кого мастер класс не знаю как отстаивать личные границы не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать научиться выбирать себя и не...

Результаты обучения: Научитесь отстаивать свое мнение Перестанете сравнивать себя с другими Научитесь говорить НЕТ Перестанете сомневаться и сможете легко принимать решения Начнете себя уважать и считать достойными любых благ Научитесь воспринимать критику Перестанете бояться осуждения Больше не...

Этот курс для тех, кто хочет: Избавиться от застенчивости и неуверенности. Перестать сравнивать себя с другими и искать недостатки. Объективно оценивать себя, не обесценивая своих достижений. Справиться со страхами, волнениями и переживаниями. Комфортно общаться в компании малознакомых людей...

Курс для тех, кто: Хочет научиться отказывать людям для своего благополучия. Не может отстаивать свои мнения и решения. Регулярно чувствует вину, тревогу, страх, стыд и неуверенность в своем выборе. Хочет выстраивать отношения с людьми, сохраняя свои личные границы. Чувствует, что поддается...

Над чем будем работать Психологическое взросление Самоценность Почувствовать себя важным, ценным, значимым Научиться уважать себя и принимать Не робеть перед авторитетами Чувствовать себя на равне с другими Слышать свои потребности и удовлетворять их Стать независимым психологически...